БРУСЬЯ КЛАССИЧЕСКИЕ ГРОС S-DOSTAVKA Калуга купить ГТО

Брусья классические воркаут от Спортдоставки являются одним из наиболее популярных упражнений для тренировки верхней части тела, особенно мышц спины, груди, плеч и рук. Они выполняются на параллельных брусьях, которые обычно расположены на определенной высоте и параллельно друг другу.

Чтобы выполнить классические воркаут брусья, следуйте этим инструкциям:

1. Подойдите к параллельным брусьям и возьмитесь за них с обеих сторон, смотря вперед. Руки должны быть расположены на уровне плеч.
2. Поднимите себя вверх, прогнув руки в локтях, пока не достигнете полной прямой позиции в верхней точке. В этом положении мышцы плеч, рук и спины должны быть активированы.
3. Плавно опуститесь вниз, сгибая руки в локтях, пока не вернетесь в исходное положение. Убедитесь, что плечи и локти движутся согласованно и контролируют движение.
4. Повторите упражнение несколько раз, стремясь к выполняемому количеству повторений, соответствующему вашей физической подготовке.

Важно помнить о правильной технике выполнения упражнения и начинать с уровня, соответствующего вашей физической подготовке. Если вы новичок, возможно, потребуется помощь тренера или опытного специалиста в Калуге и Калужской области, чтобы научиться правильно выполнять упражнение и избежать возможных травм.

Упражнение на брусьях предлагает различные варианты вариаций, таких как с измененной шириной хвата, различными углами наклона и добавлением дополнительного снаряжения, такого как пояса с отягощениями или резиновые петли для поддержки ног.

Всегда следите за своими ощущениями во время тренировки и не превышайте свои возможности. Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом перед покупкой или началом тренировок на брусьях.

• Длина: 1800 мм
• Ширина: 640 мм
• Высота: 1100 мм
• Глубина бетонирования: 600 мм
• Покрытие: Полимерно-порошковая краска
• Тип брусьев: Классические

Данные для транспортировки (в упакованном виде):

• Длина: 1800 мм
• Ширина: 1700 мм
• Высота: 640 мм
• Вес: 33 кг
• Объём: 0.3 м3